女性脫髮嚴重怎麼辦? 女性脫髮,其實是很常見的一種現象,隨着生活和工作壓力的不斷加大,很多人明明年齡不大,頭髮卻越來越稀疏,甚至有變禿的趨勢,這對視顏值如生命的女性來說簡直太可怕了~ 女性脫髮怎麼辦? 那么女性脫髮該怎麼辦?女性嚴重脫髮,首先是要分清原因,其次是針對性治療。引起女性脫髮的原因很多,主要有以下幾方面: 1、有一些可能與內分泌有關,比如脂溢性脫髮,與女性體內雄激素水平較高可能有關係,必要的時候可以做性激素水平檢測。如果確定雄激素代謝異常,可以加用抗雄激素,比如螺內酯等進行治療。 2、有些女性可能是由於體內的雌激素水平波動而引起脫髮,比如產後的休止性脫髮,往往隨着時間會逐漸自然恢復,不用過於擔心。 3、神經精神因素可引起女性嚴重脫髮,比如斑禿,一定要注意平時良好的生活作息,保持健康的心態,不要過於緊張、焦慮、抑鬱等等。 另外,補充營養,多吃一些維生素,包括B族維生素和微量元素豐富的食物,對於脫髮也有幫助。 女性脫髮主要注意什麼? 不管女性還是男性脫髮,往往跟我們的生活飲食、作息習慣、精神狀態等息息相關,所要改善脫髮問題,建議可以從這幾方面入手。 √保證健康飲食 女性如果出現了脫髮的現象,首先就得保證健康飲食,這對於症狀的改善很有幫助。日常的飲食要確保清淡,遠離有刺激的辛辣食物,儘量的少吃油炸和燒烤類食物,像是奶油一類的甜食最好別吃。可多吃些黑豆和黑芝麻,再就是多吃魚,這對於預防和改善脫髮症狀,都有幫助。 √保證生活作息規律 如果女性有嚴重的脫髮現象,還得注意保證生活作息規律。吃的時候,一定要勞逸結合,不要總是熬夜不睡覺,要保證充足的睡眠,最好能夠在每天晚上11點之前睡着,讓身體和大腦得到充分的休息,也有助於脫髮現象的改善。 √堅持體育鍛煉 堅持體育鍛煉,對於改善脫髮現象也有幫助,女性如果經常做運動,那麼全身的血液循環速度也會加快,身體也能夠更好的進行新陳代謝,這對於頭髮的生長來說極為有利。而且還能夠增強身體抵抗力,讓身體變得更加健康。 √堅持按摩頭皮 對於有脫髮困擾的女性朋友來說,多按摩頭皮也是很有必要的,通過對頭皮進行按摩,可以加快頭部的血液循環,讓毛囊活化,從而長出更多的頭髮,有效的改善脫髮現象。 √保持頭部清潔 女性勤洗頭髮,也有助於改善脫髮的現象,洗髮的時間最好是間隔1-2天,不要時間太長。在洗髮的時候,一定要選擇溫和型的洗髮劑,邊洗可以邊按摩,讓頭皮清潔的同時,也能夠保證血液循環,對疾病的恢復有幫助。 溫馨提示 脫髮對絕大多數女性來說都是很可怕的事,出現脫髮之後,一定不要着急,儘量到專科醫院規範治療,讓醫生幫你找出脫髮的病因,再進行綜合的調治,包括飲食調理、生活調理等等;切忌亂用偏方或擅自用藥,避免治療不對症,甚至出現藥物安全問題。