腎結石到底有多痛,沒經歷過的人無法想象... 醫生說腎結石的痛就像有人拿刀在鑽你的腸子,而有親身經歷者覺得不止如此,TA說腎結石的痛就是有人把你的腸子揉成一團,然後連根拔起。 腎結石並不是石頭 腎結石並非是真的石頭,而是人體內礦物質形成的結晶,比如在沖泡豆漿時,如果水不夠,豆漿粉就會凝結在一起形成乾乾的硬塊,同理,如果人體內沒有足夠的尿液來稀釋高濃度的礦物質,比如鈣、草酸鹽、尿酸等,此時就會產生結石。 結石一般很小,稍大的像一顆玉米粒,小點的則如同一粒鹽。通常來說,只要它不“作”,基本上你不會又什麼不適感。 但有時腎結石會有一顆“不安分的心”,它可能會離開腎臟來到輸尿管中,但輸尿管異常狹窄,只有0.5-0.7cm,此外輸尿管還有3個生理性狹窄的位置,所以,結石在下落的過程中可能會被卡住... 卡住以後,不但堵住了尿液,還可能會因為尿液排不去導致結石上端的腎盂和輸尿管的壓力增加,平滑肌痙攣,導致絞痛,或許還會伴隨血尿。 此外腎結石不僅僅是痛,它可能還伴有以下問題: 1、增加尿路感染風險,或使已有的尿路感染病情加重; 2、腎損傷:如果結石阻塞雙側腎臟的尿流,則會造成腎損傷。 所以腎結石,切不可掉以輕心 腎結石發作如何自救? 可以儘快服藥或趕到醫院進行輸液止痛,但如果痛的下不了床,還有哪些辦法可以快速緩解疼痛呢? 如果是小結石(小於6mm),可以嘗試以下這幾種方法: 1、倒立 身體條件允許的情況下,可以嘗試雙腳靠牆倒立,家人或朋友可以協助敲打腰背區的痛處,讓結石逐漸從卡住的部位鬆開,疼痛可能減輕或消失; 2、側躺 如果沒辦法完成難度稍大的倒立,可以嘗試將身體轉向沒結石,不疼的那一側躺下,之後可以在腰部下方墊一些枕頭、被褥等,讓有結石,疼的一側在上面;此外,家人或朋友同樣可以協助敲打腰背區的疼痛部位,使結石能離開梗阻部位,即使能移動一點位置也能緩解疼痛; 普通人無法判斷大小以及位置,如果嘗試上述兩種方法後出現:疼痛劇烈不緩解、發燒、小便帶血、小便減少、持續腰痛等情況,請立刻前往醫院! 這些人更容易被腎結石盯上 很多人被腎結石盯上,跟以下這些不好的生活習慣息息相關。 1、喝水少 腎結石最喜歡不愛喝水的人,因為尿液的產生需要水,當人體水分攝入不足時,自然沒有足夠的尿液稀釋體內的礦物質,結石自然也就隨之產生了; 2、愛喝飲料 飲料中的草酸鈣、磷酸鹽含量高,而這些物質都是常見的結石成分,所以喜歡喝飲料、又不愛喝水的人,患結石的概率自然更高。 3、吃的太咸 有些人口味重,但是吃太多鹽,大量的鈉會升高尿液中的鈣濃度,從而導致結石的形成。 4、飲食不合理 高糖、高脂肪、高蛋白的食物,都會為腎結石的形成創造條件。 此外,腎結石還更偏愛男性 2017年一項大規模研究顯示,我國成年男性腎結石患病率約為6.5%,女性約為5.1% 所以男性要更加注意 預防腎結石,注意這3點 腎結石的復發率非常高,近50%的患者5年內就會出現復發,80%的患者20年內會出現復發 也就是說,如果不注意預防,約一半人在首次得腎結石後的幾年之內還會再次長結石。 想要預防,可以嘗試以下3種方法: 1、多喝水 建議每天至少喝1.6-1.8升水,如果有腎病、心臟病、肝病或需要限制飲水的其他疾病,請及時向醫生諮詢如何飲水。 2、減少攝入鈉 大量的鈉會升高尿液中的鈣濃度,可能導致結石的形成。降低鈉的攝入,對心臟和降低血壓都有好處。 成年人每天吃鹽應不超過5克 3、攝入合理的鈣 儘管尿液中高濃度的鈣可能導致結石,但攝入的鈣不足,會使得尿液中的草酸鹽水平大大升高,而草酸鹽也能導致腎結石 奶製品是較好的補鈣食物,每天最好攝入300-500克的奶或奶製品 簡而言之,想要預防結石,記住三句話:多喝水、少飲料、少吃鹽