關於牙齒健康 世界衛生組織曾提出過一個“8020”概念 指 80 歲的老年人至少應該 存留有 20 顆健康可以使用的天然牙 正常人總共 28~32 顆牙齒,要是不算上智齒,即 28 顆牙齒。若不注意口腔衛生維護,8020 計劃將很難達成。俗話說“老掉牙”,真的是這樣嗎?現在掉牙也越來越年輕化!而牙周炎,正是讓我們的牙齒容易脫落的罪魁禍首! 根據一項流行病學調查,35 歲~44 歲的成年人中,牙周炎的患病率超過 3 成,55 歲~64 歲的成年人中這個比例接近 8 成! 一、牙周炎:從無聲到嚴重的演變 牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎症,是一種破壞性疾病,其主要特徵為牙周袋的形成及袋壁的炎症,牙槽骨吸收和牙齒逐漸鬆動,它是導致成年人牙齒喪失的主要原因。 本病多因為菌斑,牙石,食物嵌塞,不良修復體,咬創傷等引起,牙齦發炎腫脹,同時使菌斑堆積加重,並由齦上向齦下擴延。由於齦下微生態環境的特點,齦下菌斑中滋生着大量毒力較大的牙周致病菌,如牙齦類桿菌,中間類桿菌,螺旋體等,使牙齦的炎症加重並擴延,導致牙周袋形成和牙槽骨吸收,造成牙周炎。 牙周病初期,患者可能僅感到輕微的牙齦紅腫、出血(刷牙或咬硬物時),這些症狀看似微不足道,實則是牙周炎的“預警信號”。 二、牙周炎的預警信號 牙周病以牙齦炎症開始並隨着時間的推移而惡化。在日常生活中“有跡可循”! 牙齦出血 刷牙、吃蘋果等硬物時牙齦出血,是牙周炎最常見的早期症狀之一。 牙齦紅腫 健康的牙齦應呈粉紅色且緊貼牙齒,而牙周炎患者的牙齦往往紅腫、鬆軟。 持續性口臭 牙周炎引起的炎症和細菌滋生是口臭的常見原因之一。 牙齒敏感 牙周組織破壞可能導致牙根暴露,對冷熱刺激變得敏感。 牙齒移位或鬆動 長期的牙周炎可導致牙槽骨吸收,進而影響牙齒的穩定性。 三、應對牙周炎:早發現 早治療 防止病情惡化 早期牙周炎局限於牙齦,治療相對簡單,通過專業的潔牙(如齦上潔治、齦下刮治)和日常口腔維護即可有效控制。 一旦進入中晚期,治療難度和複雜度大大增加,甚至可能涉及手術治療。 降低治療成本 初期的非手術治療費用遠低於後期可能需要的牙周手術、牙齒修復或拔除後的種植牙等費用。 因此,從經濟角度來看,早發現早治療無疑是最經濟的選擇。 維護口腔及全身健康 牙周炎不僅影響口腔功能和外貌,還與多種全身疾病如糖尿病、心血管疾病等密切相關。 早期控制牙周炎,有助於降低這些全身疾病的風險。 改善口腔健康 遠離牙周病 良好的口腔衛生習慣 • 每天兩次有效刷牙(使用巴氏刷牙法,每次至少刷 2 分鐘以上) • 無論使用電動還是手動牙刷,關鍵是要確保清潔牙齒的所有鄰面和表面。(比如,使用牙線、牙間隙刷)。 • 每3個月換一次牙刷,或者當刷毛外翻或磨損時及時更換。 定期看牙醫 • 定期進行口腔檢查及時發現牙齒問題,保持口腔健康。 • 大多數口腔疾病在很大程度上是可以預防的,並且可以在早期階段進行治療。 養成健康的生活習慣 • 健康均衡飲食,少喝含糖飲料,多喝白水。 • 不在兩餐之間食用含糖甜點或零食。全天食用含糖食品會增加患齲病的風險。 • 戒煙,避免酗酒。