我等得花兒都謝了, 大姨媽怎麼還不來 都來了十多天了, 大姨媽怎麼還不走啊 雖是女兒身, 卻腰粗膀子圓,還一身毛毛 喝涼水都能長肉, 造人計劃總是失敗, 莫非你遇到了備孕路上的絆腳石, ——多囊卵巢綜合徵。 什麼是多囊卵巢綜合徵? 多囊卵巢綜合徵(PCOS)是育齡期女性最常見的內分泌代謝疾病,在育齡女性中的發病率為5-10%。PCOS與妊娠和分娩併發症的高風險相關,其特徵包括孕前和孕期肥胖、高雄激素血症、胰島素抵抗、不孕、心臟代謝危險因素以及不良心理健康。 臨床診斷標準: 1)稀發排卵和(或)無排卵; 2)高雄激素的臨床和(或)高雄激素血症並排除其他可能的致病因素; 3)雙側卵巢多囊性改變。 只要滿足兩項就可以診斷PCOS。不過,PCOS是排他性診斷,診斷前還要排除同樣可以引起不排卵和高雄激素血症的其他疾病如腫瘤性疾病及腎上腺功能亢進。 多囊卵巢綜合徵都有哪些特徵? 01月經不調 月經推遲一周至數月。普通女性一個月一次,PCOS幾個月才來一次,甚至閉經,或者合併月經淋漓不凈。 02多毛、痤瘡 主要由高雄激素引起,是PCOS最獨特的臨床表現。有面部、背部痤瘡,有些女性唇周、乳房、上臂、大腿和身體中線部位出現過多的毛髮。 03喝水都胖 也沒有吃多少,腰圍越來越大,剛買沒多久的褲子咋就又穿不上了呢?我們通常採用體重指數(BMI)進行肥胖分級。BMI=體重(公斤)/身高(米)²,BMI≥24為超重。 04不孕及反覆流產 PCOS會導致不排卵、子宮內膜容受性改變,受孕率比正常女性低,且懷孕後自然流產率高。不孕和自然流產是PCOS患者就診的常見原因。 另外,PCOS患者出現其它疾病的風險將增加,包括心血管疾病、代謝性疾病、心理性疾病、腫瘤性疾病和生殖功能異常等。 多囊女孩們要如何備孕? 1、監控排卵 正常女性一般來說每月會有一個優勢卵泡,但是多囊卵巢的女性可能不是每月都有優勢卵泡的發育。擇B超監控排卵,因為陰道B超監測法目前最為準確的測排卵方法,通常來說B超監測排卵,能正確預知排卵日期,升高受孕時機。注意的是在此之前可以不要同房,頻繁同房會影響精子的質量。 2、早生育 女性最佳生育年齡是25-30歲,年齡越大,受孕幾率也會減小。多囊備孕的女性最好選擇在最佳生育年齡受孕,成功受孕的幾率會相對高一些。 3、促排卵治療 促排卵治療的方法有多種,常見的有打針促排卵、服用藥物、中藥調理等,通過促排卵治療,促排以後繼續監測並同房,讓患有多囊卵巢綜合症的女性受孕幾率更大。 4、飲食均衡 多囊卵巢綜合症患者應該講究營養,多選擇一些低血糖指數的食物,宜食含優質蛋白質高的食物,注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。 5、適當運動 多囊備孕的女性朋友需要積極鍛煉身體,增強身體素質,對成功受孕也有幫助。但應注意運動得當,儘量避免劇烈運動。 6、作息規律 備孕的女性朋友要保持良好的作息習慣,儘可能不要熬夜,調理好月經周期,不影響排卵。 多囊女孩們飲食要注意這些 1、飲食控制食鹽攝入根據病人病情和內分泌功能程度作調整,並非所有的內分泌功能紊亂病人都要嚴格限鹽。 講究營養均衡:多選擇一些低血糖指數的食物,宜食含優質蛋白質高的食物,注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。不偏食,五穀雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。 飲食宜清淡,避免辛辣刺激食物:需要避免甜食,綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意過鹹類不吃(包括醃製類)、辛辣刺激類不吃(包括辣椒、酒類、蝦、蟹等)、被污染的不吃(包括腐爛變質的,剩飯剩菜等)、燒烤類不吃。糕餅為多囊卵巢綜合症患者的大忌。 2、為免控制飲食造成吸收不足多囊卵巢綜合症患者應視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量。 不過,女孩們也別過於擔心,多囊卵巢綜合徵雖然不能治癒,但是調理得好,並不會影響正常生活,更不會圓不了成為媽媽的夢想。特別提醒的是,除了要自我控制,還應配合醫生調理。